こんにちは😃
スタッフCです🎀
昨年の暮に体調を崩したので、お正月はゆっくり家族と家で過ごしました☺️
ショッピングに行ったり、出掛けることが好きですがたまにはゆっくり休むのもいいな、と思いました👍
今日は七草粥の日ですね🎍
私は朝バタバタしていてゆっくり食べられなかったので保温弁当箱に七草粥を入れてお昼に食べました😋本当は朝食に食べると良いと言われていますが…（笑）
#セリ
ビタミンC・ミネラル・βカロテンが豊富に含まれる。
便秘解消効果あり。
#スズナ
βカロテンとビタミンCが豊富で、免疫を活発にする作用があり、風邪の予防や疲労回復に効果あり。
胃もたれや胸焼けの解消。
#ナズナ
ビタミンK・ビタミンC・ビタミンBが豊富であり、骨粗鬆症の予防、風邪の予防、疲労回復に効果あり。
#スズシロ
アミラーゼが豊富なので、消化不良や胃酸過多に効果あり。
風邪予防にも効果あり。
#ハコベラ
タンパク質や鉄分が中心で、利尿作用や整腸作用あり。
#ホトケノザ
整腸作用や高血圧の予防に効果あり。
#ゴギョウ
タンパク質やミネラルを多く含み、咳や痰、風邪の予防に効果があり。
小さい頃はその辺に生えている雑草としか思っていませんでしたが、七草にはこんなにも栄養や効能があるそうです👏
現在、インフルエンザが流行っているようなので気をつけたいです😭
皆さんもインフルエンザ気をつけてください🦠
これから色々な事をブログを通じて発信していきたいと思います✨よろしくお願いします🙇♀️
