こんにちは😃
5月だというのに、夏のような暑さが続いていますね🌻
暑がりの私は、すでに真夏の装いですので、8月はどうしたら良いものかと不安です😥
昨日は、全国的に5月としてはこれまでにない暑さとなり、北海道佐呂間では39.5℃と5月の全国最高気温を大きく超えたそうです‼️
沖縄の方が気温が低かったとか💦
この時期は身体がまだ暑さに慣れていないため、うまく汗をかくことができず、体温をうまく調節できないため、熱中症になりやすいそうなので、気をつけないといけませんね☀️
ニュースで紹介されていた熱中症の予防として
☆こまめに水分を補給する
たくさん汗をかいたときは、スポーツドリンクや塩あめなどで水分とともに塩分も補給する。
☆吸水性や速乾性のよい下着にする
汗をまんべんなく吸収して体温上昇を抑えられる。
☆できるだけ日差しを避ける
日傘をさしたり帽子をかぶったりして直接日差しがあたるのを避ける。
☆体調不安があれば無理をしない
などがありました。
他にも様々な熱中症予防があると思いますが、これから来る本格的な夏に向けて今からしっかり対策していきたいです^_^
