オキシトシンって
最近コロナや梅雨で心も身体もスッキリしないな。
デモ💓そんなこの頃を乗り切るワザを耳にした。
愛のホルモン‼️オキシトシン❗
ストレス反応を引き起こすホルモンの分泌を抑え、体の痛みを改善する作用や、自律神経の働きを整えて不眠や胃腸障害を改善。 血圧を下げたり、脈拍を緩やかにする作用があるんだって🤗🤗
脳内の神経伝達物質であるセロトニンやドーパミンの分泌を促す作用もある🤗🤗
※セロトニンは精神安定に欠かせない物質、 ※ドーパミンはやる気を起こさせる物質
オキシトシンの分泌をふやすにはどうしたらいいのか？
会話をしたりヨガやストレッチなどの軽い運動をしたり……
動物とのふれあいや動画を見るでもOK
入浴もとてもイイ👍️👍️、
お風呂は手の甲の合谷や足の三里というツボを押しながら入るといいんだって
それって、いつでも簡単に出来る事だよな さっそくやってみよう❗
今のところ、私には不眠は無い…お休み3秒で寝てしまう😴
それに生まれた時からの楽天家
可愛い猫ちゃん達とのふれあいもある。 YouTubeで動物動画も見ている。
きっと❗オキシトシンはたくさん出ているに違いない
後は自粛中の仲間との飲み会の召集を待つだけ
昨日もイツになったら集まれるのかラインで盛り上がっていた。
イツ召集の連絡が来てもイイようにオキシトシンを出して待機しよう🤗🤗🤗🤗
