ここ最近は快晴が続き
気持ちの良い朝が
多いですね🍁
今年の職員検診で
初めて悪玉コレステロールを
指摘された私😰
体重増加によることは
明らか😅
そこでここ最近
日曜日の朝は
城北公園まで歩き
ラジオ体操をしています。
6時半から約10分。
ラジオ体操第一は
覚えているのですが
第二になると
自信がない💦
他の方がやっているのをを
見よう見まねで
真似しながらやっています。
毎月発行している
当院の
佳リウマチクリニックの
山田先生の体操の記事を
参考にしながら
やっています。
今年の初めに目標にした
1日3500歩／月
歩くのも
現時点で達成できていない😅
今年もあと1ヵ月で終わり。
せめて最終月の
12月は
目標達成をしたいものです🥇
