夏休み中
今まで読みたいと思っていた
本を大量に買って
読んでいた。
衝撃的だったのは
スマホ脳🧠
現在でも売り上げランキング
上位を占めているこの本は
スマホの脳に対する影響を
医学的に分析している。
作者はスウェーデン人の
精神科医だが
2010年以降若年者の
睡眠障害、うつ病が
激増する事実に気づく。
これはiPhoneが発売され
インターネットに接続された
時期と一致する。
教育大国のスウェーデンでは
2歳兒のほぼ半数が
インターネットを
毎日使用しており
11歳になると
98%がスマホを所持している。
FacebookやInstagramの
「いいね」
など
スマホにはドーパミンが出る
報酬系の巧妙な仕掛けがあり
麻薬に匹敵する
依存性があるとの事。
スティーブジョブスが
自分の子供には
iPadを使用させなかったり
ビルゲイツが14歳になるまで
自分の子供にスマホを
買い与えなかったと言う事は
子供に対する影響を
よく分かっていたからに
違いない。
1日2時間以上の
スクリーンタイムは
スマホ依存だそうだ。
私もすでにスマホ依存に
なっていると言う事。
スマホは確かに大変便利で
仕事上欠かせないアイテムだが
今回この本を読むことにより
できるだけスマホに頼らないように
生活を変えてゆこうと
強く心に誓った。
全世界の人が読むべき
オススメの1 冊です✨
