こんばんは。今日はクリスマスですね！今年はいつもとちょっと違うクリスマス。でも皆様が少しでも楽しく平穏に過ごされているといいなと思います。
うちは例年通り、昨日ちょっとおいしいお肉とケーキを食べて寝て、子ども達は今朝プレゼントを見つけて大喜び！そんなクリスマスです。5年生のお兄ちゃんはサンタを信じたいけどサンタは両親ではないのか？と半信半疑です。
ところで、私は質問メンタルトレーニングを主宰している藤代圭一さんというトレーナーさんのコラムをいつも読んでいます。先日、とても腑に落ちた内容がありましたのでご紹介したいなと思います。
心理学の中には、「自分が意識して改善した習慣や性格を他人にも押し付けてしまうという心のはたらきがある」という言葉があるそうです。
自分が今は気をつけていることを目の前で行動に移されてしまうと、大切にしている想いや考えを壊されている感覚をうけ、イライラしたり気分が落ち込んだりすることがあります。
しかし「他人に対して苛立ちを感じた時は、自分について知るいい機会である」（心理学者ユングの言葉）のだそうです。
他人や目の前の人に対してイライラしたり、怒りを感じる原因は自分にもある、ということでユングは「人に対して悪感情が湧く原因は自分の中にもある。人間ができた人なら平然としていられるのだから。」と言っています。
コラムの最後に「イライラした時自分はこうした考えや行動を大切にしているんだ、と知ることができ、自分をさらによく知るいい機会と捉え、理想の自分に近づきましょう。」と書いてありました。
それは相手を軽蔑したり、怒りの感情でそう思うのではなく、もっと前向きな発想だと捉えています。子どもが時々「あいつむかつく！」なんていう言葉を発した時は、それを叱るのではなく、自己発見できるような前向きな言葉をかけてあげたいなあなんて思いました。
どうぞよいお年をお迎えください。
