一昨年の夏休み
「スマホ脳」
を読んで衝撃を受け
できるだけスマホに依存しない
生活をしようと
心に誓った。
その時は
1日のスクリーンタイムが
2時間を超えていた。
知らないうちに
常にスマホを
見ていたんだと思う。
その後
スマホでなくても
できる事は
できるだけ違う方法に
変えた。
具体的には
それまでやっていた
スマホでの電卓の計算を
実際の計算機を使って
やるとか。
メールを見るのも
急ぎのものでなければ
PCの画面で見るとか。
Googleのヘッドラインも
1日2回朝晩のみ
見ると決め
それ以上は
見るのをやめた。
その結果
スクリーンタイムの時間が減り
昨年末には何と
1日40分まで
少なくなった🎉🎉🎉
今年に入ってからも
40分台を維持している
今日この頃😊
今年年女で
還暦の私は
次第に老眼が進んだのか
眼も悪くなり
スマホの小さな画面を見るのも
負担になりつつある。
これからもできるだけ
スマホに依存しない生活を
続けていきたいです💕
