以前から歯並びが悪く
担当の歯科衛生士さんから
マウスピースを
勧められていた。
20年以上前
マウスピースを
使ったことがあったが
真夜中まで
仕事をしていたため
つけずに眠ってしまい
続かなかった
苦い経験あり。
再度勧められても
気が進まなかったが
「今なら規則正しい
生活をしてるので
できるかも」
と思い直し
マウスピースを
作っていただいた。
最初は
つけている違和感で
眠りが浅くなるような
気もしたが
最近はだんだん
慣れてきて
ぐっすり熟睡できるように
なってきた。
たまに
付け忘れることもあるが
継続は力なり
1年後に結果が出れば良い
と考え
とにかく地道に
毎日続けることにします🙇♀️
