こんにちは^_^
スタッフＯです😊
昨日は雨で☔️1日肌寒くスッキリしない一日でした。
関節リウマチの症状では、身体や関節のこわばり、関節が熱っぽくなって腫れ、動かすと痛みが強くなったり日常生活の支障になっています。また昨日の天候不良の時は特に体調が不安定になりやすいです。
今日はリウマチの本に『日常生活の工夫』という絵が載っていましたので参考にしてみてくださいね。🤜🦶✍️🚶♂️🍽🥢
〈関節の保護について〉
＊荷物は指で持たず肘で持つようにする。👜
＊料理の際、鍋は片手鍋より両手鍋を使用し、鍋つかみを 両手にはめ、火を止めてから両手でつかむ。
＊マグカップや茶碗は手のひらで受け小さな関節はなるべく使わないようにしてみる。サポーターも有効です。
＊足の関節を保護するには肥満を防止し、長時間の歩行を控え、杖なども有効ですよ。
