こんにちは😃
先週辺りから天気スッキリしない日が続いてます。
体調不安定な患者さんが多いように思います。☁️☂️
待合室に置かれているリウマチ体操のパンフレットみて、やるようになってから身体がスッキリした感じになり気持ち良かったと言われた患者さんがいました。☺️
《リウマチ体操について少し調べてみました。》🧐
リウマチ体操は関節の働きを守る為に毎日続ける事が大切です。
しかし間違ったやり方をしてしまうとかえって関節の状態を悪化させてしまう為いくつかのポイントが載っていましたので参考にしてくださいね❗️
•お風呂あがりや、こわばりのとれた調子の良い時に行う
•ゆっくりとした動きを心がけ、勢いにまかせ動かしたり
反動をつけることはしない
•痛みを感じる手前で止めておく
•関節の炎症の強いときには、無理せず安静にする
などなどです。
パンフレットもリウマチについて優しく書かれていますので是非手にとって読んでみてくださいね。
待合室の本は院長先生が置いておいてくれています。
月刊誌もあり楽しんで読んでいらっしゃる方も多いです。
少しでも待ち時間の癒しになればと思いますのでいつでも利用して下さいね📚☺️
